Рецепты завтрака: вкусное начало дня

Завтрак — самый важный прием пищи за день, и ничто не сравнится с тем, чтобы начать его с вкусной и питательной еды. Являетесь ли вы занятым профессионалом или родителем-домоседом, плотный завтрак задает тон на весь оставшийся день. Но с таким количеством вариантов завтрака может быть трудно решить, что приготовить. Вот тут-то и появляются рецепты завтрака. От классических блюд, таких как блины и яичница-болтунья, до более уникальных вариантов, таких как тосты с авокадо и смузи-боулы, есть бесчисленное множество рецептов завтрака на выбор. Эти рецепты не только дадут вам столь необходимую энергию, чтобы справиться с вашим днем, но они также удовлетворят ваши вкусовые рецепторы и сохранят чувство сытости дольше. Так зачем довольствоваться скучной тарелкой хлопьев, если можно насладиться вкусным и сытным завтраком? В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших рецептов завтрака, которые обязательно станут вашими новыми фаворитами.

Общие продукты для завтрака

Прежде чем мы углубимся в рецепты, давайте взглянем на некоторые из наиболее распространенных продуктов для завтрака. Эти продукты являются основными продуктами питания во многих семьях, и их можно комбинировать различными способами, чтобы создать сытное блюдо.

яйца

Яйца — популярный продукт для завтрака не просто так. Они не только универсальны, но и являются хорошим источником белка, витаминов и минералов. Вы можете наслаждаться ими вареными, вареными, жареными или жареными. Добавьте к яйцам немного овощей, таких как шпинат или болгарский перец, чтобы получить дополнительную дозу питательных веществ.

Овсяная каша

Овсянка — это питательный и сытный вариант завтрака. Он богат клетчаткой и может помочь снизить уровень холестерина. Вы можете приготовить овсянку с молоком или водой и добавить начинки, такие как фрукты, орехи и мед для дополнительного вкуса.

Блины

Кто не любит блины? Это классическое блюдо для завтрака легко приготовить и всегда сытно. Вы можете приготовить блины из различных видов муки, таких как пшеничная, миндальная или кокосовая мука. Украсьте их свежими ягодами или взбитыми сливками для декадентского завтрака.

Специальные диетыНет лучшего способа начать свой день,…26-02-2023 04:57

Особый случайПриготовление сытного завтрака —…26-02-2023 04:58

ВидеоЗавтрак часто называют самым важным…26-02-2023 04:59

Блюда для завтракаЗавтрак — самый важный прием пищи, и…26-02-2023 04:59

НапиткиУ каждого есть утренний порок, будь то…08-05-2023 06:13

ТрадиционныйЗавтрак — самый важный прием пищи за…08-05-2023 06:15

РецептыНачните свое утро с вкусного и…26-10-2023 10:56

Секреты и уловки26-10-2023 10:56

Завтрак Идеи для еды

Пралине французский тост

Пралиновые французские тосты могут стать хорошим рецептом для расширения вашей коробки рецептов завтрака. Этот рецепт рассчитан на 12 человек и стоит 1,84 доллара за порцию. Одна порция содержит 795 калорий , 20 г белка и 18 г жира . У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Если у вас есть хлеб, коричневый сахар, кукурузный сироп и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Немногим людям действительно понравилось это американское блюдо. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 35 минут . Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 0% , что можно улучшить. Овсяное печенье с пралине и корицей , запеченная овсянка с тыквенным пралине и французский тост с бриошью Balthazar очень похожи на этот рецепт.

Завтрак Гашиш

Завтрак Hash может быть именно тем безглютеновым и лактоово-вегетарианским рецептом, который вы искали. Одна порция этого блюда содержит приблизительно 4 г белка , 3 г жира и в общей сложности 136 калорий . Этот рецепт рассчитан на 8 человек. За 37 центов за порцию этот рецепт покрывает 9% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Если у вас есть масло, лук, петрушка и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Он представлен вам Taste of Home. 1 человек попробовал и ему понравился этот рецепт. Только нескольким людям действительно понравился этот гарнир. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 30 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 40% , что довольно плохо. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: Andouille Sausage and Potato Hash , Corned Beef Hash with Kale и Harvest Hash .

Кофейный торт с крошкой сверху

Crumble-Top Coffee Cake требует приблизительно 1 час и 20 минут от начала до конца. Этот рецепт рассчитан на 12 человек и стоит 50 центов за порцию. Одна порция этого блюда содержит около 3 г белка , 14 г жира и в общей сложности 373 калории . 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Этот рецепт от Taste of Home требует молотой корицы, пахты, грецких орехов и коричневого сахара. Он хорошо подходит в качестве завтрака. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular 0% . Эта оценка очень плохая (но все еще исправимая). Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились Bubble-Top Brioches , Vegan Baked Apples with Oat Crumble и Humble Pear Crumble .

Яйца Бенедикт с грибами и спаржей

Яйца Бенедикт с грибами и спаржей — это лактоово-вегетарианский рецепт на 4 порции. Одна порция содержит 506 калорий , 19 г белка и 26 г жира . За 8,13 $ за порцию этот рецепт покрывает 29% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Не многим людям действительно понравился этот завтрак. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Отправляйтесь в магазин и купите зубчик чеснока, соль, базилик и несколько других вещей, чтобы приготовить его сегодня. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 50 минут . Его представляет Taste of Home. В целом, этот рецепт получает довольно хорошую оценку spoonacular — 67% . Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: Яйца Бенедикт со спаржей , Классические яйца Бенедикт и Крабовые котлеты Яйца Бенедикт .

Клюквенные маффины

Клюквенные маффины — это завтрак без молочных продуктов . Одна порция содержит 225 калорий , 3 г белка и 13 г жира . За 55 центов за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 18 человек. 2 человека приготовили этот рецепт и сделают его снова. Отправляйтесь в магазин и купите жир, молотую корицу, муку и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 35 минут . Он представлен вам Taste of Home. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 29% , что довольно плохо. Попробуйте немецкий лимонный пирог с клюквой, также известный как клюквенный цитроненкухен , банановые клюквенные маффины и цельнозерновые клюквенные грушевые маффины для похожих рецептов.

Сосиска для завтрака из индейки

Колбаса для завтрака из индейки может быть хорошим рецептом для расширения вашего репертуара завтрака. За 1,93 доллара за порцию этот рецепт покрывает 12% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция этого блюда содержит около 27 г белка , 2 г жира и в общей сложности 140 калорий . Этот рецепт рассчитан на 8 человек. 178 человек попробовали и оценили этот рецепт. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 20 минут . Он представлен вам Allrecipes. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной и дружественной диеты fodmap . Если у вас есть коричневый сахар, молотый тимьян, молотый шалфей и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 64% . Эта оценка хороша. Похожие рецепты: «Скрамбл на завтрак с колбасой из индейки, мангольдом и сладким картофелем» , «Салат на завтрак с колбасой, шпинатом и перепелиными яйцами» и «Сливочное ризотто с копченой колбасой из индейки» .

Кексы из отрубей в холодильнике

Рецептов завтрака никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте кексы с отрубями из холодильника. Этот рецепт рассчитан на 36 человек и стоит 22 цента за порцию. Следите за своей фигурой? Этот лактоово-вегетарианский рецепт содержит 176 калорий , 5 г белка и 3 г жира на порцию. Если у вас есть пищевая сода, мука, сахар и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 35 минут . Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 37% . Эта оценка довольно плохая. Похожие рецепты включают в себя влажные кексы с отрубями из полбы , влажные веганские кексы с отрубями из полбы и манго-холодильник .

Подливка из индейки с потрохами

Подливка из индейки может быть именно тем соусом, который вы ищете. Одна порция этого блюда содержит примерно 3 г белка , 2 г жира и в общей сложности 38 калорий . Этот рецепт без молочных продуктов рассчитан на 14 порций и стоит 18 центов за порцию . 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Смесь куриного бульона из картонной коробки, соли, сваренных вкрутую яиц и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 20 минут . Его представляет Taste of Home. С оценкой spoonacular 29% это блюдо довольно плохое. Похожие рецепты включают стейк из говядины с овощной подливкой , печенье на завтрак с подливкой и гамбургер-стейк по-корейски с томатной подливкой .

Четыре злака, ягоды и йогурт

Если у вас есть около 20 минут , чтобы провести их на кухне, «Четыре злака, ягоды и йогурт» могут стать потрясающим безглютеновым и лактоово-вегетарианским рецептом, который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 4 порции, в каждой из которых содержится 79 калорий , 6 г белка и 1 г жира . За 95 центов за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он хорошо подходит в качестве завтрака. 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Смесь йогурта, мультизернового ассорти, молотой корицы и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким восхитительным. Он представлен вам Taste of Home. В целом, этот рецепт получает очень плохую (но все же поправимую) оценку spoonacular 0% . Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как «Замороженный йогурт с черникой из четырех ингредиентов» , «Парфе из ягод и сливочного йогурта» и «Салат из четырех видов фасоли» .

Французский тост с соусом из измельченных яблок

Французский тост с пюре из измельченных яблок может быть хорошим рецептом для расширения вашего списка рецептов завтрака. Одна порция этого блюда содержит примерно 9 г белка , 7 г жира и в общей сложности 348 калорий . Этот рецепт рассчитан на 8 человек. За 63 цента за порцию этот рецепт покрывает 11% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он представлен вам Taste of Home. 1 человек нашел этот рецепт вкусным и сытным. Немногим людям действительно понравилось это американское блюдо. Отправляйтесь в магазин и купите молоко, молотую корицу, коричневый сахар и несколько других вещей, чтобы приготовить его сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 35 минут . Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 42% , что довольно хорошо. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Суп из дробленой чечевицы , Палтус с коричневым маслом от Лоры Колдер, Дробленый нут с оливками и жареной морковью с тмином и Французский тост, фаршированный беконом, яблоками и пеканом .

Видео по приготовлению блюд в разных стилях Завтрак

10 простых рецептов завтракаSeptember 01, 201710 простых рецептов завтрака. Вот 10 рецептов завтрака, которые легко приготовить и которые определенно станут отличным выбором для ...

3 вкусных рецепта завтрака | Гордон РамзиFebruary 24, 2022Вот три простых рецепта завтрака, которые можно попробовать в течение недели! Круассаны с начинкой Merguez & Fontina, завтрак со специями и шпинатом ...

Невероятный! Быстрый завтрак готов за 5 минут! Супер Просто и Вкусно!December 28, 2021Невероятный! Быстрый завтрак готов за 5 минут! Легко и Вкусно! Яйца 4 Щепотка соли Щепотка черного перца Лук зеленый...

Специальное предложение на 4 миллиона подписчиков: American Vs. Полный английский завтракMay 12, 2021Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день, но, если вы спросите меня, это немного сложно понять. Одно мы можем понять...

Рейтинг Breakfast From England (Полный английский завтрак)March 13, 2022шорты #fullenglish.

Советы и рекомендации по питанию Завтрак

Влияние пропуска завтрака на здоровье и продуктивностьJuly 31, 2023Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день. Это потому, что он обеспечивает организм необходимыми питательными…Читать далее

Преимущества начала дня с питательного завтракаJuly 31, 2023Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, и не зря. Питательный завтрак может обеспечить многочисленные преимущества…Читать далее

Преимущества включения суперпродуктов в ваш ежедневный завтракJuly 31, 2023Завтрак — самый важный прием пищи за день, и очень важно правильно начать свой выходной день. Включение суперпродуктов в свой…Читать далее

Удобство и преимущества приготовления еды на завтракJuly 31, 2023Приготовление еды — популярная тенденция, которая включает приготовление пищи заранее, чтобы сэкономить время и улучшить общее…Читать далее

Отрицательное влияние пропуска завтрака на здоровье и продуктивностьJuly 31, 2023Пропуск завтрака стал обычной привычкой для многих людей, но последствия такого поведения могут быть далеко идущими. От снижения…Читать далее

Советы по приготовлению сбалансированного и сытного завтрака с ограниченным бюджетомJuly 31, 2023Начинать свой день со сбалансированного и сытного завтрака имеет решающее значение для общего состояния здоровья и хорошего…Читать далее

Преимущества завтрака с высоким содержанием белка для похудения и наращивания мышечной массыJuly 31, 2023Завтрак с высоким содержанием белка — отличный способ начать день и подготовить свое тело к похудению и наращиванию мышечной массы.…Читать далее

Рецепты полезных и вкусных завтраков для напряженного утраJuly 31, 2023Начав свой день со здорового завтрака, вы задаете тон всему дню. Однако загруженное утро может помешать найти время и энергию для…Читать далее

Вкусные и креативные способы насладиться яйцами на завтракJuly 31, 2023Яйца — отличный продукт для завтрака, который можно использовать в различных блюдах. Предпочитаете ли вы традиционные блюда из яиц,…Читать далее

Богатая история и культурное значение завтрака во всем миреJuly 31, 2023Завтрак, первый прием пищи в день, имеет богатую историю и культурное значение, которое различается по всему миру. С древних времен и…Читать далее